Não adianta gastar muito dinheiro tratando dos seus fios, se a sua alimentação não é saudável e equilibrada.
Para ter o cabelo forte e brilhoso, comece hoje a observar o seu cardápio.
Antes de pensar em qualquer alimento... beba muita água.
Inclua no seu cardápio vitaminas A, B e C.
Já nos minerais cobre, ferro, zinco e o cálcio.
E não esqueça... Evite alimentos gordurosos, que aumentam a oleosidade dos fios. Dietas sem acompanhamento médico também prejudicam sua saúde, incluindo os seus cabelos.
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